健康群网

• 豆浆要怎样喝才无害身体
• 豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。 常喝豆浆 注意补锌 比如说豆类中... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-11-14] 点击：229 Digg：0

• 电脑族多用菊花茶熏熏眼
• 电脑族的眼睛经常觉得累，干涩、流泪、视物模糊，因此，在白领中很流行休息时戴护眼罩、遮光眼罩等来缓解这些不适症状，湖南湘雅医院眼科博士生导师夏晓波说，这些产品虽然具有一定的短期作用，但没有严... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-11-14] 点击：87 Digg：0

• 绿茶最好放冰箱
• 承载着中国千年文化精髓的茶，一直是深受国人喜爱的饮品，待人接客、送达情意似乎都少不了它。但茶叶应储存在哪里、用什么方式保存，却一直是让人头疼的问题。 茶叶中的茶多酚、多酚类物质、维生素C和胡... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-11-13] 点击：116 Digg：0

• 常吃石榴可抗衰老！
• 秋季一到，粒粒饱满的石榴又咧着嘴朝大伙笑了。尤其是在人称瓜果之乡的新疆维吾尔自治区，石榴受欢迎的原因，除了甜美多汁外，还因为它可以保护我们的心脏。（健康群JKqun.com） 新疆的冬季比内地来得要... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-11-13] 点击：153 Digg：0

• 牛奶能带袋加热吗?
• 通常家庭的加热方法有微波加热和蒸煮加热，微波加热对被加热食品的包装材料或容器有特殊要求，尤其是由金属复合膜包装的袋装牛奶是不能用微波加热的。微波加热也不适合加热包装密闭的食品，袋装牛奶在微... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-11-12] 点击：123 Digg：0

• 厨房诀窍烹调巧用水
• ●炒、煮蔬菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老变硬不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。 ●炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。 ●炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-11-12] 点击：87 Digg：0

• 每天吃够25种食物
• 著名营养学家揭秘长寿名人的保健食谱 每天吃够25种食物 在大部分老百姓眼中，长寿的名人吃什么、怎么吃，总显得神秘而遥不可及。实际上，名人们的食谱并非一般人想象得那样山珍海味具备，恰恰相反，他们... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-11-11] 点击：157 Digg：0

• 瘦人如何吃胖
• 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等... [阅读全文]
• 作者：babyfirst 发表于：[2007-10-23] 点击：3562 Digg：0

• 哪些蔬菜不适合做凉菜
• 哪些蔬菜不适合做凉菜？ 生吃最好选有机蔬菜 天气转暖，面对新鲜脆嫩的蔬菜，许多人会选择生吃。国家蔬菜系统工程中心副研究员唐晓伟近日告诉记者，蔬菜所含营养素，例如维生素C及B族，很容易受到加工及... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-10-12] 点击：158 Digg：0

• 不运动喝营养饮料还需慎重
• 面对琳琅满目的饮品，选择什么样的饮料喝好呢？记者近日在大连市饮料市场调查发现，营养饮料在商场、超市独领风骚。在一些饮料专柜记者看到，几乎所有的营养饮料标注的营养成分都有七八种，其中一种橙汁... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-10-12] 点击：110 Digg：0

• 合理饮食能预防近视吗
• 近视眼的形成是平时不注意用眼卫生，或与某些遗传因素有关，但是经过科学论证，也与饮食习惯不良，营养不均衡有密切关系，特别是缺乏铬和钙这二种元素。如果过多的吃糖和碳水化合物，就会使眼内组织弹性... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-10-12] 点击：125 Digg：0

• 上班族午餐选择苦恼多 到底吃什么好
• 在三餐的饮食分配比例上，早餐和晚餐摄入量都占全天摄入食物总量的30%，而午餐却占到40%，它为一天提供的能量和营养素是最重的，对人在一天中体力和脑力的补充，也起着承上启下的作用。（健康群www.jkqu... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-10-12] 点击：172 Digg：0

• 三招帮你留住蔬菜营养
• 要想多吸收蔬菜中营养,必须注意保护蔬菜中的维生素。平时我们洗、切、炒过程中,可能会造成一部分营养的流失。下面教您三招帮你留住蔬菜营养： 洗菜先洗后切 洗菜时要先洗后切，因为许多维生素都能溶解在... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-10-12] 点击：127 Digg：0

• 如何清除蔬菜上的农药残留
• 蔬菜除农药的技巧： 由于农药在喷施过程中，主要是附着在果蔬的表面上，所以，只要采用行之有效的洗涤和加工方法，就可以降低农药的残留量，保证蔬菜的食用安全。 用清水浸泡和搓洗，可以使农药残留量下... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-10-12] 点击：117 Digg：0

• 警惕：蔬菜中不可忽视的有害物
• 有些蔬菜含有影响人体健康的物质，是需要设法排除的一类毒素。 草酸 比如菠菜、竹笋、青蒜、洋葱、茭白、毛豆等，都含有较多的草酸。草酸除味涩影响口味外，更重要的是它可与食物中的钙离子结合，形成不... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-10-12] 点击：124 Digg：0