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• 饮果汁也有学问
• 人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C)，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。 老人和小孩适量... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-06-10] 点击：130 Digg：0

• 哪个部位的猪肉最适宜食用
• 据韩国媒体近日报道，韩国家庭主妇们在买猪肉的时候，越来越重视不同部位的肉在营养和口感上的差别了。在国内，很多人买肉也会精挑细拣。不过，猪肉的种类之多，让我们难以一时分清，在这里做一个简单的... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-06-10] 点击：153 Digg：0

• 常吃动物肝脏当心骨质疏松
• 据英国《卫报》报道，动物肝脏中的维生素A含量很高，超过了鸡蛋、鱼肝油和牛奶。但科学家向常吃动物肝脏的人提出了警告吃得太多容易患上骨质疏松症。常吃动物肝脏的人如果再服用诸如鱼肝油等含有维生素A... [阅读全文]
• 作者：google 发表于：[2007-06-10] 点击：159 Digg：0

• 如何饮用葡萄酒
• 葡萄酒色香味俱佳，既能满足人们的感官享受，又具有相当高的营养和保健价值，早在１８８６年，生物化学学家巴斯德就指出：葡萄酒是最洁净，最保健的饮料。这一结论早已被实践所证明。 葡萄酒是含酒精饮料... [阅读全文]
• 作者：google 发表于：[2007-06-10] 点击：179 Digg：0

• 经常熬夜 多吃些胡萝卜
• 生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作... [阅读全文]
• 作者：google 发表于：[2007-05-22] 点击：153 Digg：0

• 喝牛奶的十大错误方法
• 牛奶是人们生活中不可缺少的食物。它物美价廉，食用简单，但若煮开就喝，就会犯一些想当然的错误，使牛奶的营养价值大大降低。 一、牛奶越浓越好 有家长认为，牛奶越浓，孩子得到的营养就越多，这是不科... [阅读全文]
• 作者：google 发表于：[2007-05-07] 点击：279 Digg：0

• 五种食物有利心脏健康
• 很多营养学家推荐以鱼、谷类、水果、蔬菜、豆类、坚果和种子为主的地中海式饮食。美国《新闻周刊》日前刊登文章说，如果你的饮食与之迥异，那么你应该考虑在餐桌上增加以下５种有利于心血管的健康食品，... [阅读全文]
• 作者：google 发表于：[2007-05-07] 点击：151 Digg：0

• 铁锅做的饭你不能吃
• 许多年来，人们一直认为用铁锅做饭菜，可以补充体内的铁元素，防止缺铁性贫血的发生，因此大多数人都用铁锅炒菜。然而最近医学发现，铁锅做的饭也不是任何人都可以吃，比如说风湿性关节炎。 英国医生发现... [阅读全文]
• 作者：google 发表于：[2007-05-01] 点击：225 Digg：0

• 午餐饮酸奶更有利健康
• 早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%30%，因此，早餐时喝一... [阅读全文]
• 作者：google 发表于：[2007-05-01] 点击：178 Digg：0

• 巧克力有助于降血压
• 德国科研人员日前公布的一份研究报告表明，巧克力有助于降低血压，而喝茶则没有这种功效。 在美国医学协会主办的《内科学文献》上刊登的这份报告说，富含可可的食物能降低血压，而不管是绿茶还是红茶，都... [阅读全文]
• 作者：google 发表于：[2007-04-29] 点击：145 Digg：0

• 吃巧克力不会导致肥胖。
• 很多女人都难抵巧克力的魅力，但更多的人在享受这一美味的时刻，心中不免产生一丝疑虑，吃巧克力是否会发胖？事实上，营养学家们的研究证明：吃巧克力不会导致肥胖。 肥胖是一种因遗传基因缺陷，或过食和... [阅读全文]
• 作者：edwin 发表于：[2007-04-27] 点击：197 Digg：0

• 每天吃苹果的10个理由
• 理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。 理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆... [阅读全文]
• 作者：edwin 发表于：[2007-04-27] 点击：230 Digg：0