健康群网 > 饮食养生
  • 日常食用水果7大禁忌
  • 禁忌1:吃水果忌不卫生。食用开始腐烂的水果,以及没有彻底洗净消毒的水果,如草莓、桑葚、切片西瓜,容易发生痢疾、伤寒等消化道疾病。 禁忌2:水果忌用酒精消毒。酒精虽然能杀死水果表层细菌,但会引起... [阅读全文]
  • 作者:jkqun 发表于:[2008-04-23] 点击:107 Digg:0
  • 诱人却对身体有害的食物
  • 糖果、蛋糕、肉类都是十分诱人的食物,人们经常会受到诱惑,以致于过量食用,造成身体的损害。 菠菜: 作为补铁的最佳食品之一,菠菜含有大量草酸,草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌。儿童生长... [阅读全文]
  • 作者:jkqun 发表于:[2008-04-23] 点击:74 Digg:0
  • 饮食卫生与牙齿健美
  • 人们往往只注意到雪白的牙齿对美的重要作用,而忽视了牙齿的保健以及对健康的重要意义。牙齿,人称脏腑之门,它对食物的消化、语言的发生,都有直接关系。倘若牙齿残缺不全,食物在嘴里咀嚼不充分,在胃... [阅读全文]
  • 作者:jkqun 发表于:[2008-04-23] 点击:65 Digg:0
  • 吃零食也可以减肥?
  • 你有没有想过,吃零食可以补充营养,保持平和的心情,帮助改进胃口和控制体重? 有证据证明少食多餐可以消耗更多热量,耶鲁预防研究中心主管医学博士大卫凯兹说。吃零食帮助你避免吃正餐时毫无节制。但是... [阅读全文]
  • 作者:jkqun 发表于:[2008-04-23] 点击:94 Digg:0
  • 呵护美女全身的饮食秘方
  • 你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图,告诉你从头到脚的饮食秘方。 护脑:饼干 经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。 护眼:红薯 红薯中有丰... [阅读全文]
  • 作者:jkqun 发表于:[2008-04-23] 点击:90 Digg:0
  • 什么时候喝酸奶最合适
  • 饭后喝有利于吸收营养 一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1至3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值... [阅读全文]
  • 作者:jkqun 发表于:[2008-04-23] 点击:105 Digg:0
  • 早晨最忌食用的三种食物
  • 1. 忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。 2. 忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能... [阅读全文]
  • 作者:jkqun 发表于:[2008-04-23] 点击:89 Digg:0
  • 六种食物不可轻易搭配
  • 海鲜与啤酒搭配食用容易诱发痛风。海鲜中含有嘌呤和苷酸两种成分,而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂维生素B1。如果吃海鲜时饮啤酒,就会使有害物质在体内结合,增加人体血液中的尿酸含量,从而... [阅读全文]
  • 作者:jkqun 发表于:[2008-04-23] 点击:84 Digg:0
  • 喝汤有讲究,误区莫进入
  • 古今中外,膳食各有所长,对汤的感悟自然各有千秋,但汤对于吃饭,是无论如何也少不得的。但是,很多人在喝汤方面存在一定的误区。 俗话说:无酒不成席,其实无汤也不成席。古今中外,膳食各有所长,对汤... [阅读全文]
  • 作者:jkqun 发表于:[2008-04-01] 点击:84 Digg:0
  • 喝啤酒的七大理由
  • 据美国《福布斯》杂志3月16日报道,经过10年有价值的健康研究,专家们发现,经常性、中度啤酒摄入量即每天12杯12盎司(350毫升)啤酒对于男性和女性都有益,特别是如果你正面临衰老或受到最常见疾病的困... [阅读全文]
  • 作者:jkqun 发表于:[2008-03-30] 点击:111 Digg:0
  • 常吃白面包有损心脏
  • 据美联社3月11日报道, 澳大利亚最新研究已经有足够的证据证明,食用白面包等血糖指数较高的食物可以增加患致命疾病的危险 。来自悉尼大学的营养学家分析了世界范围内的37项饮食研究,共计包括近两百万人... [阅读全文]
  • 作者:jkqun 发表于:[2008-03-30] 点击:61 Digg:0
  • 我有“传家宝” 菊花枸杞茶
  • 菊花枸杞茶不但能预防和治疗各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病也有好处,最适宜于老年人饮用。 王大妈今年62岁了,眼神还挺不错的。看书写字从不戴老花眼镜,就连报纸上很小的字她都能看清楚。穿针引线... [阅读全文]
  • 作者:jkqun 发表于:[2008-03-19] 点击:220 Digg:0
  • 春天应该喝些什么汤
  • 春季多雨,潮湿,饮食应以化气去湿温补为主,那春天应该喝些什么汤呢? 咸菜鲤鱼汤 此为传统的广东潮菜,味道鲜美。 选新鲜鲤鱼l条,500克左右,去净内脏,不用去鳞,此汤务求清淡,因此不必将鲤鱼油煎。... [阅读全文]
  • 作者:jkqun 发表于:[2008-03-13] 点击:236 Digg:0
  • 晚上喝茶好吗
  • 很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和源教授告诉大家,其实,茶叶同时具有提神和养神两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入... [阅读全文]
  • 作者:jkqun 发表于:[2007-12-04] 点击:391 Digg:0
  • 常吃绿叶菜,不抑郁
  • 据日本共同社近日报道,日本国立医疗中心的研究小组调查了600名受试者一个月内的饮食和心理情况后发现,爱吃绿色蔬菜的人,更不容易抑郁、情绪更健康。其原因可能是,绿叶蔬菜和水果含有丰富的叶酸。 研... [阅读全文]
  • 作者:jkqun 发表于:[2007-12-04] 点击:98 Digg:0