健康群网

• 日常食用水果7大禁忌
• 禁忌1：吃水果忌不卫生。食用开始腐烂的水果，以及没有彻底洗净消毒的水果，如草莓、桑葚、切片西瓜，容易发生痢疾、伤寒等消化道疾病。 禁忌2：水果忌用酒精消毒。酒精虽然能杀死水果表层细菌，但会引起... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-04-23] 点击：107 Digg：0

• 诱人却对身体有害的食物
• 糖果、蛋糕、肉类都是十分诱人的食物，人们经常会受到诱惑，以致于过量食用，造成身体的损害。 菠菜： 作为补铁的最佳食品之一，菠菜含有大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌。儿童生长... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-04-23] 点击：74 Digg：0

• 饮食卫生与牙齿健美
• 人们往往只注意到雪白的牙齿对美的重要作用，而忽视了牙齿的保健以及对健康的重要意义。牙齿，人称脏腑之门，它对食物的消化、语言的发生，都有直接关系。倘若牙齿残缺不全，食物在嘴里咀嚼不充分，在胃... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-04-23] 点击：65 Digg：0

• 吃零食也可以减肥？
• 你有没有想过，吃零食可以补充营养，保持平和的心情，帮助改进胃口和控制体重? 有证据证明少食多餐可以消耗更多热量，耶鲁预防研究中心主管医学博士大卫凯兹说。吃零食帮助你避免吃正餐时毫无节制。但是... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-04-23] 点击：94 Digg：0

• 呵护美女全身的饮食秘方
• 你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图，告诉你从头到脚的饮食秘方。 护脑：饼干 经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。 护眼：红薯 红薯中有丰... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-04-23] 点击：90 Digg：0

• 什么时候喝酸奶最合适
• 饭后喝有利于吸收营养 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-04-23] 点击：105 Digg：0

• 早晨最忌食用的三种食物
• 1. 忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2. 忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-04-23] 点击：89 Digg：0

• 六种食物不可轻易搭配
• 海鲜与啤酒搭配食用容易诱发痛风。海鲜中含有嘌呤和苷酸两种成分，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂维生素B1。如果吃海鲜时饮啤酒，就会使有害物质在体内结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-04-23] 点击：84 Digg：0

• 喝汤有讲究，误区莫进入
• 古今中外，膳食各有所长，对汤的感悟自然各有千秋，但汤对于吃饭，是无论如何也少不得的。但是，很多人在喝汤方面存在一定的误区。 俗话说：无酒不成席，其实无汤也不成席。古今中外，膳食各有所长，对汤... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-04-01] 点击：84 Digg：0

• 喝啤酒的七大理由
• 据美国《福布斯》杂志3月16日报道，经过10年有价值的健康研究，专家们发现，经常性、中度啤酒摄入量即每天12杯12盎司（350毫升）啤酒对于男性和女性都有益，特别是如果你正面临衰老或受到最常见疾病的困... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-03-30] 点击：111 Digg：0

• 常吃白面包有损心脏
• 据美联社3月11日报道， 澳大利亚最新研究已经有足够的证据证明，食用白面包等血糖指数较高的食物可以增加患致命疾病的危险 。来自悉尼大学的营养学家分析了世界范围内的37项饮食研究，共计包括近两百万人... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-03-30] 点击：61 Digg：0

• 我有“传家宝” 菊花枸杞茶
• 菊花枸杞茶不但能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病也有好处，最适宜于老年人饮用。 王大妈今年62岁了，眼神还挺不错的。看书写字从不戴老花眼镜，就连报纸上很小的字她都能看清楚。穿针引线... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-03-19] 点击：220 Digg：0

• 春天应该喝些什么汤
• 春季多雨，潮湿，饮食应以化气去湿温补为主，那春天应该喝些什么汤呢？ 咸菜鲤鱼汤 此为传统的广东潮菜，味道鲜美。 选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-03-13] 点击：236 Digg：0

• 晚上喝茶好吗
• 很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有提神和养神两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-12-04] 点击：391 Digg：0

• 常吃绿叶菜，不抑郁
• 据日本共同社近日报道，日本国立医疗中心的研究小组调查了600名受试者一个月内的饮食和心理情况后发现，爱吃绿色蔬菜的人，更不容易抑郁、情绪更健康。其原因可能是，绿叶蔬菜和水果含有丰富的叶酸。 研... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-12-04] 点击：98 Digg：0