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• 自摸乳房 拒绝早期乳腺癌
• 乳腺癌早期时病人无任何不适，仅在乳房内有一个比较小的肿块，不痛、不疼，乳头也无变化，大多是在医生作体格检查时发现，少数是由病人无意中自行摸到后再请医生确诊。因此，为了早期发现乳腺癌，特别是中年妇女应经常自己检查乳房内有无肿块存在。正确的检查方法是将手指伸直并拢进行扪摸，而不是手指抓提乳房，以免将正常的乳腺组织误认为是肿块，如发现乳房内有可疑的肿块，必须请医生检查，并作必要的... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2009-09-22] 点击：274 Digg：0

• 腰不舒服腿乏力 是椎间盘脱出症的讯号
• 常常感觉腰部不舒服，或者腰痛腿乏力? 这也许是椎间盘的弹性和抗负荷能力减退，腰椎间盘脱出症的讯号。 在本地业已十年的中国中医药治疗中心的医师解释说，人体的椎间盘通常包括三个部分：①软膏板；③纤维环:③髓核。这髓核如胶状垫，帮助我们的脊椎骨灵活运动。 弹性和抗负荷能力减退 他说，正常的椎间盘富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力。可是，腰椎是我们日常生活中活动度最大的部位，得承受... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2009-09-15] 点击：150 Digg：0

• 鼻咽癌的诊断方法
• 临床上有回缩性血涕、单侧性耳鸣，听力减退、耳内闭塞感、不明原因的颈淋巴结肿大、面部麻木、复视、伸舌偏斜、舌肌萎缩、头痛等症状者都应仔细作鼻咽镜和临床检查，才能早期发现鼻咽癌。 一、鼻咽镜检查： 1）间接鼻咽镜检查：这是一种简便、快速、有效的检查方法。 2）纤维鼻咽镜检查：本法比较简便，但后鼻孔和顶前壁观察不满意。可以观察到鼻后孔、鼻中隔、鼻腔后部、鼻咽侧壁、咽鼓管、侧窝、软... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2009-08-30] 点击：125 Digg：0

• 鼻咽癌早期的五大症状
• 近两个月来，王大伯经常在清晨起床时出现鼻涕中带血丝，有时候还从口中回吸出带血的鼻涕。开始他以为是天气干燥引起的 鼻出血 ，并没有太在意。但是，两个月下来，情况没有好转。于是，王大伯来到医院耳鼻喉科就诊，医生给他做了鼻咽镜检查和病理检查，最后证实为鼻咽癌。 这个结果让王大伯十分吃惊，只是鼻涕带血而已，这种情况很多人都曾出现过，怎么就是鼻咽癌呢？其实，这些容易被人们忽视的症状，... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2009-08-30] 点击：168 Digg：0

• 如何正确观看日全食？
• 当视网膜暴露在阳光底下不管多长时间都有可能引起视网膜损害，只有当太阳完全被月球遮挡后，才可以在没有保护措施下安全地观看日全食。 据美国新闻网站报道，看日全食是一件美妙的感受。但没有适当的准备工作则会对眼睛和视力造成严重危害。 没有疼痛并不意味着没有损伤 观看日偏食时没有合适的保护装备，也会对视网膜造成灼伤。不管视网膜暴露在太阳下有多久，这种损伤会导致视力永久性伤害。当视网膜... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2009-07-21] 点击：166 Digg：0

• 清晨起床四禁忌
• 1、一忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。 2、二忌老人醒后起身小便 早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2009-07-14] 点击：151 Digg：0

• 预防中暑-防暑降温保健知识
• 气温升高应注意防暑降温，当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。 一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种： 1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2009-06-27] 点击：159 Digg：0

• 防肝癌 多吃水果是正道
• 研究人员早在美国学习时，发现了一种名为树莓的水果，其富含大量鞣化酸，将鞣化酸与肝癌细胞混合培养，结果发现鞣化酸竟然可以抑制肿瘤生长。 回国后，研究中发现葡萄、苹果等水果也有作用。其中，葡萄皮含有花色素、类黄酮、植物多酚等高效抗癌物，而从葡萄、苹果中都能提取出具有抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖及促进新生血管形成的物质。 经研究发现，病毒携带者、农村长期食用发霉食物的人群，以及有家族... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2009-05-13] 点击：129 Digg：0

• 牛奶可以预防肝癌吗?
• 牛奶与酸奶在降低原发性肝癌发病率上起到了很大作用。 众所周知常吃蔬菜与水果可以预防不同类型的癌症。研究发现提高日常奶制品的消费是一种预防癌症的新方法!最近的一项研究表明，牛奶和酸奶在降低慢性乙肝的病发症原发性肝癌(也称肝细胞癌)发病率中起到了重要作用。 意大利研究人员，雷纳托Talamini博士，对一组肝癌患者和对照组无癌症患者进行了一次深入的营养调查。他发现摄入某些食物... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2009-05-13] 点击：132 Digg：0

• 呵护健康 先看人的脸色
• 在今天这个时代，健康无疑是社会民生中最引人关注的话题之一。但我们的健康教育还相对匮乏。很多人所关心的健康停留在对危险、有害饮食的危机感 和求医问药的选择比较上，而忽略了日常中最简单的保健常识。其实，呵护健康，不妨从最基本的看人脸色开始。中医传统的诊断方式有望、闻、问、切四 诊之说，认为人的五官与身体的五脏六腑息息相关，五官气色的好坏能透露出人体健康的状况。临床上也确实发现不... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2009-02-10] 点击：135 Digg：0

• 常见癌症释放的早期信号
• 有的遗憾可以弥补，而有些遗憾却让人终身悔恨。临床中，常常可以遇见肿瘤病人追悔莫及的例子，他们早期就出现了异常状态，本可以将消灭在萌芽中，却因为各种各样的原因甚至是托辞让治疗的大好机会从指缝中溜走，让人扼腕叹息。 任何一种病，在发病前夕总会表现某些信号。如果了解这些信号，就可掌握疾病发生的规律、特征，就有可能早期发现，早期治疗，从而提高治愈率。常见癌症的早期信号有哪些呢？ 1... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2009-02-07] 点击：162 Digg：0

• 如何正确对待乙肝病毒携带者
• 我国是乙型肝炎病毒（HBV）感染高发区之一，全国存在HBV携带者一亿以上。如何科学认识和妥善对待这一庞大群体显然已不是一个单纯的医学问题。 社会不要歧视 所谓乙肝病毒携带者，是指HBsAg阳性、一年内肝功能（以转氨酶为代表）连续三次以上正常，且无明显肝病症状体征者，可见他们与乙型肝炎现症病人是有明显区别的，不应当将他们按现症病人对待。 实际上，慢性乙型肝炎虽然是一种难治性疾... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2009-02-07] 点击：148 Digg：0

• 白领一族要小心三种痛
• 在写字楼上班的白领，每天开车上下班，乘电梯上下楼，繁忙的工作使他们无暇体育锻炼，却要终日盯着电脑屏幕，而且加班加点更是常事。往往是忙碌了一整天之后，颈后感觉背了一坐大山，很不是滋味。这是颈椎长时间受压迫的表现，时间久了，颈椎病就会找上你。 颈椎病又称颈椎综合症，是一种骨骼的退行性病理改变。发病率随年龄增长而增多，50 岁左右的人群中有25%的人患过或正患此病，从临床观察，... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2009-01-09] 点击：138 Digg：0

• 男士上班族养生功
• 缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。 男士上班族养生功四式： 一式：曲中求直（坐式功） 1. 坐定， 不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。 2. 以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。 3. 曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。 4. 再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。 5. 手心朝下，头回正，恢复原来姿势，全身放松。 提醒： 每回练... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-12-23] 点击：117 Digg：0

• 健康睡眠时间6-8小时
• 大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风 险增加。记者昨天在采访中也了解到，如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。 （健康群JKqun.com） 风险1： 中风和糖尿病 美国的研究人员在对9万多名5079岁的女性进行了长... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-10-05] 点击：202 Digg：0