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• 冬天洗澡顺序不当会致命 最好澡前热身洗时按穴
• 生活处处留心皆学问，生活中的那些不起眼的小事往往对健康的影响也最大。你知道冬天洗澡的正确顺序吗？看似不太重要的话题其实非常的重要，因为洗澡顺序不正确可能会导致死亡，下面就来看正确的洗澡顺序... [阅读全文]
• 作者： 发表于：[2014-01-11] 点击：162 Digg：0

• 冬季晨练四注意 “花式跑步”有趣更健康
• 冬日锻炼前，一定要做好充分准备活动 因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。 准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌... [阅读全文]
• 作者：Admin 发表于：[2012-01-06] 点击：85 Digg：0

• 抗衰老艾灸穴位 女人一生不显老
• 抗衰老的方法有很多种，比如食疗、运动、美容等。抗衰老还可采取艾灸疗法，助您留住美丽的容颜，淡去岁月留下的痕迹。专家指出，对关元、神阙及足三里穴进行艾灸疗法，可延缓衰老。 方法1：取关元、神阙... [阅读全文]
• 作者：Admin 发表于：[2012-01-06] 点击：169 Digg：0

• 冬季剧烈运动后的注意事项
• 剧烈运动后的禁忌，现在很多的年轻人都很喜欢极限运动甚至喜欢剧烈运动后的那种快感，专家表示说其实在剧烈运动后还有我们不知道的禁忌。 一、不能立即休息。 剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩... [阅读全文]
• 作者：Admin 发表于：[2012-01-04] 点击：142 Digg：0

• 夏日运动减肥当心喝水中毒！
• 喝水也中毒，甚至还会夺去一个人的生命？别以为这是耸人听闻，沈女士手里就有一张诊断书，上面清清楚楚地写着水中毒。 30岁的白领沈女士在家里的跑步机上跑步，伸手可及的桌上放着白开水。跑了20分钟，沈... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2010-07-27] 点击：154 Digg：0

• 春季作运动需警惕八种伤害
• 春暖花开季节到来后，到公园和公共场所运动和锻炼的中老年人员逐渐增多。为此，山东省立医院创伤外科周东生教授提醒，初春季节运动过程中要确保安全，在这个季节的运动损伤要比其他季节高出三成，不要因... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2009-02-16] 点击：147 Digg：0

• 女性运动小心5种私处伤害
• 很多女性都有这个体会，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背，等等。 健康专家指出，女性特有的生理结构和生理周期，使女性到底应该怎样避免运动伤害... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-03-27] 点击：129 Digg：0

• 八个健身新概念
• 剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下，保持有节奏的动作起落。你要知道，你做得越慢，你收到的效果会越好。 必要的热身 这是在开始运动前... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-03-13] 点击：112 Digg：0

• 解密：运动对性生活的价值
• 运动能使性激素、氧气和营养物的供给量增加，有利于强健性爱持久力。 1、运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-03-13] 点击：138 Digg：0

• 运动减肥中的五大NG
• 随着物质生活的不断提高，肥胖问题也越来越为都市人尤其是白领丽人所关注。他们采用了各式各样的方法来减肥瘦身，以保持良好的体形。然而很多人坚持一段时间后，却总是抱怨难以取得满意的效果，并为此迷... [阅读全文]
• 作者：google 发表于：[2007-06-10] 点击：184 Digg：0