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• 腹部肥胖--裤带越长命越短
• 我们知道，肥胖者易患高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病，而且其平均寿命也大大低于体重正常的人，国外资料表明，老年人超过标准体重35%40%，死亡率明显增高。 源于此，减肥是近年来最时尚的风潮，因为在我们身边总是有许多女性一生为减肥奋斗，而很多女性其实并不胖，就是为了身材向模特看齐，非逼着自己减肥。有的人腰围粗，但体重不超标，就觉得不用减肥，特别是一些男士认为不就是一个肚子吗，... [阅读全文]
• 作者：佚名 发表于：[2012-01-05] 点击：393 Digg：0

• 小心！吃木瓜不能丰胸
• 吃木瓜丰胸已成为许多女性追求而奉行的真理，各种以丰胸为目的的木瓜粉在网上大肆销售，木瓜饮料也受到女士狂爱，甚至还有像木瓜炖雪蛤这样的丰胸菜推出但，木瓜真的有丰胸的神奇功效吗?对此，专家却表示，木瓜固然有很强的营养成分，但绝无半点丰胸效果。所谓木瓜丰胸法无科学依据。 明星现身说法木瓜丰胸 明星现身说法，说木瓜如何进行丰胸的。有的推荐说，将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2010-07-22] 点击：462 Digg：0

• 白领男性为何肥胖及如何减肥
• 现代社会中，尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。特别是办公室白领们尤其面临发胖的危险，主要是和他们的工作环境有关。 白领男人为何容易肥胖? 1.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰; 2.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动; 3.一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2009-12-15] 点击：286 Digg：0

• 注射隆胸：埋入体内的“定时炸弹”
• 酥胸变石胸： 注射隆胸后在注射物周边形成2~15mm厚且质脆的炎性包膜。这层包膜如果变厚，则乳房发硬，手感差；如果注射物散在分布，则呈现出多个硬结。女子医院乳腺专家提醒，注射物还可侵噬胸大肌、腺体和肋间神经终末支，引起不同程度的持续性隐痛，甚至引发纤维增生。 填充物游走： 注射入人体的奥美定呈凝胶状，不似假体隆胸材料有外包囊的束缚，在体内随身体活动和肌肉收缩游走至身体他处，... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-06-16] 点击：237 Digg：0

• 夏季减肥计划专家信箱Q&A
• 研究表明人体基本上是可缩可胀的，除了极少数极为严重的肥胖症外，对大多数人而言，胖瘦是可以控制的。目前社会上减肥方法大体分为两大类：一是非手术减肥，包括控制饮食、减肥药及物理方法等。第二类是手术减肥，目前比较流行的就是吸脂减肥术。 Q：什么是吸脂减肥? A：吸脂减肥就是在身体肥胖的部位如手臂、腹部或双腿，通过手术抽取皮下的脂肪，从而达到局部减肥的效果。 Q：目前常用的五种吸脂... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-06-16] 点击：258 Digg：0

• 女性水平运动丰胸法
• 吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方移动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要倾斜。 Step1： 双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方。 Step2： 吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方移动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要倾斜。 Step3： 吐气弓腰，双肩微向内拢，腹部收紧并保持5秒。 Step4： 吸气挺胸，由肩部带动胸部水平向... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-03-27] 点击：297 Digg：0

• 性感“乳沟”的五大秘密
• 在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。 这套动作来自纽约的训练员特尼-瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心(即以乳沟为中心)展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。另外，如果想突出你的胸部曲线，那么做这套运动再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想,拥有一个丰满、曲... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-03-27] 点击：203 Digg：0

• 断乳后的妈咪胸部按摩操
• 这组按摩操，刺激胸部组织，使哺乳后的妈咪乳房长大，恢复坚挺。 按摩手法一 1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。 2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。 3、手做成... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-03-27] 点击：192 Digg：0

• 留心！这些坐姿容易令胸部下垂
• 女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。 错误姿势： 人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。 正确姿势： 上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2008-03-21] 点击：223 Digg：0

• 每天喝豆奶能减小肚腩
• 人们都知道，常吃大豆好处多。据英国《每日邮报》10月17日报道，每天喝上一杯豆奶，能让小肚腩离你远去。 研究显示，每天喝一杯大豆饮品，能削减大量堆积在腹部的脂肪。腹部脂肪对健康尤其不利，它比身体其他部位的脂肪更多地增加了患心脏病和糖尿病的风险。 研究人员调查发现，那些每天喝豆奶的人腹部脂肪减少了，而其他人的腹部脂肪增加了。研究人员认为，这是因为大豆阻断了过剩糖类变成脂肪的过... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-11-13] 点击：263 Digg：0

• 如何让乳房重新“坚挺”起来
• 有些妈妈在孩子断奶后，乳房并不走样，这并非先天的造化，而是从孕期开始就做个有心人。那么，如何才能做到哺而不垂呢?（健康群JKqun.com） 1、孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。 2、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。 3、平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。 4、提倡母乳喂养，切忌回奶。因为快速回奶，极易... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-11-09] 点击：400 Digg：0

• 瘦人如何炼成“大块头”？
• 当一些女士羡慕骨感美女时，很多骨感男士却一直陷在无论怎么吃，我怎么都胖（强壮）不了呢的困惑中。 在健身房里，不乏一些瘦小、枯干的男士跟哑铃、杠铃这些铁家伙较劲，但最终很多人会以天生就是瘦人的理由而放弃。 亚洲运动及体能专业教练刘晓川指出，肌肉增长的原理可以概括为，足够强度的训练 (破坏肌纤维)补充营养(合成肌肉必需的原料)充分休息(体内雄性激素恢复)肌肉增长(超量恢复原理)... [阅读全文]
• 作者：asing 发表于：[2007-09-09] 点击：496 Digg：0

• 止汗液对身体有害吗？
• 止汗液不宜经常使用 夏季人们容易出汗，尤其是腋窝，让人很难堪，所以很多人喜欢涂抹止汗液保持干爽形象。但是，很多女性有这样的疑虑，这种产品阻止了汗水的排出，会不会影响健康呢？ 据专家介绍，在高温天气里，人体排出的汗液与分泌的油脂混合，会产生难闻的体臭，影响形象。如今市场上常见的外用止汗液含有氯化铝无水乙醇溶液、明矾、鞣酸等成分，它们会使汗腺导管堵塞，分泌细胞萎缩，从而达到减少... [阅读全文]
• 作者：jkqun 发表于：[2007-06-25] 点击：502 Digg：1

• 吃7种水果让你丰胸瘦腰
• 开场白：胸部可以吃大吗？腰腹可以吃小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松挺拔，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为小肚腩发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！ 1、香蕉 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。 热量：87千卡/100克 2、木瓜 木瓜具有美白... [阅读全文]
• 作者：google 发表于：[2007-06-15] 点击：308 Digg：0

• 诱人三围的保养攻略
• 胸围保养要点： 一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。 腰围保养要点： 若腰部肌肉已有松弛现象，应使用优质透气的腰带，同时常做腰部运动。 臀围保养要点： 不要穿布料太少又窄小的内裤，尤其是30岁以上且生育过的臀部肌肉已下垂和松弛的女性，最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的内裤。 全面攻略： 多爬楼梯：楼梯是绝... [阅读全文]
• 作者：google 发表于：[2007-06-10] 点击：241 Digg：0