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• 每天三两水果助长寿 心脏病中风发病率降低
• 英国牛津大学最新研究发现，吃新鲜水果有很多健康益处，只要每天坚持吃150克（三两），就可使心脏病和中风发病率降低40%，利于长寿。可是，每天能坚持吃水果的人太少了，这已成了全球人普遍存在的健康问题。 吃水果 太少是全球难题 世界卫生组织数据显示，全球每年有近270万人死于水果和蔬菜摄入太少引发的疾病，特别是发展中国家。为鼓励人们多吃水果，美国曾大力推广2010计划，即到20... [阅读全文]
• 作者： 发表于：[2014-09-19] 点击：394 Digg：0

• 过量摄入维生素E 可能引发骨质疏松症
• 日本科学家发现，过量摄入维生素E会提升破坏骨骼的细胞能力，存在引发骨质疏松症的风险。 日本庆应大学等研究团队通过基因操作培育了不能吸收维生素E的老鼠，结果发现它们体内的破骨细胞较正常老鼠的更小。相反维生素E能使破骨细胞变大，从而提高其破坏骨骼的能力。 研究人员还对健康老鼠持续补充相当于人类每天摄入量的1000毫克维生素E，八周后它们患上了骨质疏松症，骨骼重量减少约20%。 ... [阅读全文]
• 作者：Admin 发表于：[2012-03-07] 点击：146 Digg：1

• 什么叫“上床萝卜下床姜”
• 为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时间进食呢? 这是由它们的性质决定的。姜，味辛辣，性温，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。到夜间人身之气应该是阳气收敛、阴气外盛，这时吃姜就违犯生理规律。所以有早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。 生姜含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，... [阅读全文]
• 作者：Admin 发表于：[2012-01-19] 点击：194 Digg：0

• 长寿之乡老人的长寿秘诀
• 2011年9月5日，江苏省如皋市被国际自 然医学会、世界长寿乡科学认证委员会评为世界第六大长寿之乡，这是该组织从1991年以来唯一认定的长寿乡。据统计，如皋100岁以上的长寿老人有265 人，80岁以上的有6.7万人，百岁老人总数居全国之首。更特别的是，当地的长寿老人大多眼不花耳不聋，生活自理能力很强。其中，作为百岁老人预备军的 90岁以上的老人数量，远远高于37年来一直以... [阅读全文]
• 作者：佚名 发表于：[2012-01-19] 点击：141 Digg：0

• 吃养胃粥 冬季最好的营养品
• 入冬以后，我国各地都以不同的方式进补，素有补冬一说。从古至今，民间习惯在这一时期进补来增强体质、抵御严寒天气。(健康群 jkqun.com) 由于冬季的寒冷气候对人体内分泌系统有很大影响，容易造成人体热量的流失，所以进补一般以增加热能为主，可适当多吃鸡蛋和大豆类食物，多喝豆 浆、牛奶，多吃豆腐和黑木耳等。甘薯和马铃薯也是进补的佳品，一则可补充人体内的维生素，二则可清除人体内... [阅读全文]
• 作者：熊秀兰 发表于：[2012-01-09] 点击：122 Digg：0